Кому за сорок - знакомства и общение в интернет для тех, кому за 40 (40+)

Здоровье и долголетие => Красота => Тема начата: Алла Москва от 30.04.09 в 21:38:15



Название: Витамины для женщин старше сорока
Отправлено: Алла Москва от 30.04.09 в 21:38:15
Витамин А - оказывает положительное влияние на липидный обмен, процессы перекисного окисления, принимает участие в тканевом дыхание и энергетическом обмене, поддерживает эластичность кожи;

Витамин В1 - способствует нормальному функционированию нервной системы, повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам внешней среды, улучшает состояние кожных покровов; Читать больше >>

Витамин В2 - положительно действует на состояние нервной системы, стимулирует кроветворение;

Витамин В3 (РР) - необходим для клеточного дыхания, благотворно влияет на высшую нервную деятельность;

Витамин В5 (пантотеновая кислота) - оказывает регулирующее значение на функцию нервной системы;

Витамины В6 - принимает участие в выработке энергии и восстановительных клеточных  процессах, оказывает стабилизирующее действие на нервную систему;

Витамин В9 (фолиевая кислота) – участвует во многих метаболических процессах, положительно влияет  на обмен холестерина;

Витамин С - защищает клеточную стенку от токсических воздействий и разрушения, является мощным  антиоксидантом (особенно эффективно вместе с витамином Е), повышает сопротивляемость организма  инфекциям, интоксикациям химическими веществами, кислородному  голоданию; Читать больше >>

Витамин D3 – принимает участие в процессах регуляции нервной системы, в обмене кальция и фосфора;

Витамин Е – повышает устойчивость к стрессам, действует как антиоксидант, улучшает работоспособность;

Витамин Н (биотин) - способствует извлечению полезных веществ из пищи, улучшает пищеварение


Название: Re: Витамины для женщин старше сорока
Отправлено: Vitalina от 30.05.09 в 02:21:12
Все это верно, все эти витамины нужны в любом возрасте.
Поделитесь, кто какие поливитамины принимает?


Название: Re: Витамины для женщин старше сорока
Отправлено: Lampa от 06.12.09 в 14:23:55
    Мне за 50, витамины принимаю эпизодически (т.к. многие продукты питания уже "усиленны" витаминами)
    А вот Гингко Билоба и Омегу-3 принимаю систематически с небольшими перерывами.
    Мне это помогает улучшить концентрацию внимания, пополнять словарный запас иностранных
    слов (учу ин.языки) ??? и не иметь жалоб на состояние моих волос,ногтей и кожи.  :D


Название: Re: Витамины для женщин старше сорока
Отправлено: Victoria от 14.12.09 в 01:15:20
Я витамин Е принимаю. И для волос его использую в масках.


Название: Re: Витамины для женщин старше сорока
Отправлено: Аурита от 10.10.16 в 11:44:01
Тоже гинко билоба принимаю курсами, много хорошего начиалась