Название: Витамины для женщин старше сорока Отправлено: Алла Москва от 30.04.09 в 21:38:15 Витамин А - оказывает положительное влияние на липидный обмен, процессы перекисного окисления, принимает участие в тканевом дыхание и энергетическом обмене, поддерживает эластичность кожи;
Витамин В1 - способствует нормальному функционированию нервной системы, повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам внешней среды, улучшает состояние кожных покровов; Читать больше >> Витамин В2 - положительно действует на состояние нервной системы, стимулирует кроветворение; Витамин В3 (РР) - необходим для клеточного дыхания, благотворно влияет на высшую нервную деятельность; Витамин В5 (пантотеновая кислота) - оказывает регулирующее значение на функцию нервной системы; Витамины В6 - принимает участие в выработке энергии и восстановительных клеточных процессах, оказывает стабилизирующее действие на нервную систему; Витамин В9 (фолиевая кислота) – участвует во многих метаболических процессах, положительно влияет на обмен холестерина; Витамин С - защищает клеточную стенку от токсических воздействий и разрушения, является мощным антиоксидантом (особенно эффективно вместе с витамином Е), повышает сопротивляемость организма инфекциям, интоксикациям химическими веществами, кислородному голоданию; Читать больше >> Витамин D3 – принимает участие в процессах регуляции нервной системы, в обмене кальция и фосфора; Витамин Е – повышает устойчивость к стрессам, действует как антиоксидант, улучшает работоспособность; Витамин Н (биотин) - способствует извлечению полезных веществ из пищи, улучшает пищеварение Название: Re: Витамины для женщин старше сорока Отправлено: Vitalina от 30.05.09 в 02:21:12 Все это верно, все эти витамины нужны в любом возрасте.
Поделитесь, кто какие поливитамины принимает? Название: Re: Витамины для женщин старше сорока Отправлено: Lampa от 06.12.09 в 14:23:55 Мне за 50, витамины принимаю эпизодически (т.к. многие продукты питания уже "усиленны" витаминами)
А вот Гингко Билоба и Омегу-3 принимаю систематически с небольшими перерывами. Мне это помогает улучшить концентрацию внимания, пополнять словарный запас иностранных слов (учу ин.языки) ??? и не иметь жалоб на состояние моих волос,ногтей и кожи. :D Название: Re: Витамины для женщин старше сорока Отправлено: Victoria от 14.12.09 в 01:15:20 Я витамин Е принимаю. И для волос его использую в масках.
Название: Re: Витамины для женщин старше сорока Отправлено: Аурита от 10.10.16 в 11:44:01 Тоже гинко билоба принимаю курсами, много хорошего начиалась
|